子どもの癇癪を減らす関わり方｜医師監修の親の対応3つのヒント

このページの要点：

子どもの癇癪を減らすには？怒る前にできる関わり方

読者：子どもが癇癪を起こすと毎回疲れ果ててしまいます。できれば癇癪そのものを減らしたいのですが、叱るだけでは逆効果な気がして…。

ハタケ：とてもよい視点ですね。実は、癇癪は“その瞬間”だけでなく、“普段の関わり方”がカギになります。子どもの感情が爆発する前に、親がどう関わるかで頻度は大きく変わってくるんです。

クロ先生：2022年の研究（Cliffordら）では、感情のコントロールが苦手な子どもに対し、「注意を向ける力（アテンション）」を育てる支援が効果的とされています。これは癇癪の予防にも応用できますよ。

ハタケ：癇癪は、子どもにとって“感情があふれてうまく言えない”状態。だからこそ、親が「翻訳者」になってあげることが重要なんです。

クロ先生：癇癪が“悪いこと”ではなく、“成長途中のサイン”ととらえるだけでも、親子の関わり方はグッと優しくなりますよ。

マインドルートでは読者の方からのご質問に対し、コラムを用いて専門的な見解を積極的にご回答します。

畠山博行精神科医／マインドルート代表医師: 2020年東海大学医学部卒業。総合病院、離島医療、児童精神科などでの診療を経て、現在は急性期医療から在宅医療まで幅広い臨床現場に携わりながら、子どもから大人までのメンタルケアにも従事。

試験前やスポーツ前の緊張、不安定な集中力、やる気の波などに対し、スポーツメンタルトレーニングの視点を取り入れた自律訓練法や認知的アプローチを活用。オンラインで気軽に受けられるメンタル支援サービス「マインドルート」を運営。

「禁煙したいけどやめられない」「本番に強くなりたい」「緊張を力に変えたい」といった悩みに寄り添い、心と行動を整えるサポートを行っている。

また、「子育てがきつい・しんどい」と感じる方の悩みにも、自身の育児経験をもとに等身大の視点で発信。PubMedなどの論文を通じた確かなエビデンスに基づき、信頼できる情報をわかりやすくコラム形式で届けている。

所属学会：日本精神神経学会、日本神経精神薬理学会、かながわ地域精神科医会