子どもが勉強中にイライラ？感情を育てる3つの工夫で楽しく学ぶ力を育む

子どもが勉強中にイライラして集中できません…

読者：うちの子、勉強していてわからない問題に出会うと、すぐイライラして集中できないんです。できれば、もっと前向きに取り組んでほしいのですが…。

クロ先生：それは多くのご家庭で聞かれる悩みですね。実は子どもが「うまくいかない場面」で感じるイライラは、感情の調整力（エモーション・レギュレーション）の発達と大きく関わっています。

ハタケ：2022年の研究（Schoppmannら）では、2歳児でも気持ちを切り替える“気晴らし戦略（ディストラクション）”を学べることが示されました。つまり、子どもは年齢に応じた工夫で感情の切り替えを学べるんです。

クロ先生：また、感情と集中力の関係を調べた神経科学の研究（Camachoら, 2021）では、イライラなどの否定的な感情が高まると学習に必要な脳の働きが妨げられることが分かっています。

実生活で使える3つのTips

• 1. 小さな成功体験を積ませる：「ここまでできたね！」と肯定し、達成感を増やす。
• 2. 気分転換の導入：イライラし出したら「10秒ジャンプ」「紙に絵を描く」など、簡単な切り替え行動を。
• 3. 「失敗＝成長中」と伝える：「できない＝悪いこと」ではなく、「成長の途中」と伝えることで、心に余裕が生まれます。

ハタケ：保護者としての「見守りの姿勢」が、子どもの感情調整力の発達に大きな影響を与えることも知られています（Aberら, 2024）。イライラも成長の一歩として捉えて、伴走してあげてくださいね。

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