本ページは、精神科医・畠山博行(マインドルート代表医師)の監修のもとで執筆されています。

「恥ずかしい…」動けない子どもへの声かけ|失敗を怖がらずチャレンジできる子に育てる3つの工夫

📝 要点まとめ|子どもの「恥ずかしい」に寄り添い、チャレンジを後押しする方法

  • 「恥ずかしい」と動けないのは、子どもが他者の目を強く意識しているサイン
  • 親の共感的な声かけが、子どもの不安を和らげ、行動につながる
  • 失敗を許容する文化や、小さな成功体験の積み重ねがチャレンジ意欲を育てる

「恥ずかしい…」動けない子どもに、親ができることは?

読者 読者:うちの子、人前に出ると「恥ずかしいから無理…」と言って動けなくなります。失敗を恐れているようで、どんな声をかけてあげたらいいのか悩んでいます。

ハタケ ハタケ:それはよくあるご相談ですね。特に成長過程の子どもにとって、「人からどう見られるか」はとても敏感なポイントなんです。

クロ先生 クロ先生:実際、2024年の研究(Davidら)では、学習障害を持つ子どもに対しても「考え方の転換(認知的調整)」ができることで、自信と意欲が高まることが示されました。つまり、「どう捉えるか」がカギなんです。

ハタケ ハタケ:さらに、感情を抑えるのではなく「一緒に認める」アプローチが有効です。「恥ずかしいよね、でも大丈夫」といった共感的な声かけは、不安を和らげて行動を後押ししてくれます。

実生活で使える3つの工夫

  • 1. 恥ずかしさを「自然な感情」と伝える:「みんな最初はドキドキするんだよ」と普通のこととして扱う。
  • 2. 小さな成功体験を一緒に積む:「昨日より1歩前に出られたね!」と成果を具体的に言葉にする。
  • 3. 「失敗OK」の文化をつくる:親が失敗談を話す、間違えても笑える環境にして「やってみよう」のハードルを下げる。

クロ先生 クロ先生:自信って「できた」経験の積み重ねで育ちます。そして「失敗しても大丈夫」という空気があると、子どもは思い切ってチャレンジできるようになるんです。

ハタケ ハタケ:「恥ずかしい」「こわい」は、がんばろうとしている証拠。そんな気持ちに寄り添ってあげることが、親としてできる一番のサポートですね。

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