各種心理療法
EMDRはオンラインでも効果ある？PTSDや不安への最新治療法
2025年4月8日
EMDRはオンラインでも受けられる？ PTSDや不安障害に効果的な最新心理療法 読者：最近、過去のつらい出来事が頭から離れず、突然フラッシュバックのように思い出してしまいます。EMDRという治療法を見かけましたが、オンラ […]
自我状態療法とは？トラウマ治療や不安対処に活かす心理療法の効果と実例
2025年3月30日
🧠 自我状態療法って、どんな心理療法？ 読者： 最近「自我状態療法（Ego State Therapy）」って聞くけど、どういうものなんですか？人前で緊張しやすい性格にも効くんでしょうか？ ハタケ： いい質問ですね。自我 […]
EMDRとは？パフォーマンス不安や試験ストレスにも効果的な最新メンタル療法
2025年3月30日
EMDRって何？トラウマだけじゃない、パフォーマンス不安にも使えるって本当？ 読者：最近「EMDR」という療法を耳にしました。トラウマに効くと聞きましたが、実は人前で話すときの緊張や試験不安にも良いって本当ですか？ ハタ […]
自律訓練法って何？オリンピック選手も実践するメンタル強化の基本とコツ
2025年3月30日
自律訓練法って何？オリンピック選手も使ったって本当？ 読者：最近「自律訓練法」って言葉を聞くようになりました。ストレスに効くとか、リラックスに良いとか。オリンピック選手もやってるって本当なんでしょうか？自分でもできるなら […]
ソマティック・エクスペリエンシングとは？トラウマケアに役立つ身体志向のアプローチを専門家が解説
2025年3月27日
【専門家対話コラム】ソマティック・エクスペリエンシングって何？ 読者： 最近「ソマティック・エクスペリエンシング（SE）」っていう言葉を聞いたんですけど、どういう療法なんですか？ ハタケ： いい質問ですね。ソマティック・ […]
催眠療法って何？宗教？
2025年3月21日
催眠療法って怪しい？科学的なエビデンスをチェック！｜記憶・集中・パフォーマンスに効く？ 催眠療法って怪しい？科学的エビデンスをチェック！ 読者：催眠って、なんか怪しいイメージがあって…「操られそう」って思っちゃうんですよ […]