試験・受験
試験・受験・発表前の緊張を和らげ、集中力を高めるための対策を扱います。
緊張で眠れない夜に：自律訓練法で脳を落ち着かせる3つのステップ
2025年3月29日
緊張で眠れない夜に：脳を休める自律訓練法（心臓への意識を含まないやさしい方法） 読者：明日の試験や発表のことを考えると緊張して眠れません…。布団に入っても頭がずっと動いていて。 クロ先生：それは「パフォーマンス不安」によ […]
やる気が出ないのは脳のせい？感情と行動エネルギーの関係を解説
2025年3月24日
研究：やる気と脳、感情の関係 近年の神経科学研究では、「やる気」は脳の報酬系や感情処理システムと深く関係していることがわかっています。 例えば、eLife誌の研究（Ishiiら, 2025）では、快・不快に関わる脳領域の […]