スピーチ・プレゼン
スピーチやプレゼンテーションの際の緊張・不安への対処法を紹介します。
プレゼンで震えても話せる人になる！緊張を和らげるマインドとジェスチャー活用術
プレゼンで震えても話せる人の秘密――“震えてもOK”のマインドとジェスチャーの力 読者：あの…プレゼンが近くて胃が痛いです。準備しても、声が震えたり手が震えたりして…やっぱり自信ないと思われちゃいますよね？ ハタケ：その […]
うまく話そうとすると逆効果？完璧主義を手放すプレゼンの心構え
読者のご相談 読者： プレゼンや発表の場になると、「うまく話さなきゃ」「失敗は許されない」と思えば思うほど、頭が真っ白になってしまいます。完璧にやろうとするほど緊張してしまい、結局伝えたいことが伝えられず後悔…。どうすれ […]
「恥ずかしい…」動けない子どもへの声かけ｜失敗を怖がらずチャレンジできる子に育てる3つの工夫
「恥ずかしい…」動けない子どもに、親ができることは？ 読者：うちの子、人前に出ると「恥ずかしいから無理…」と言って動けなくなります。失敗を恐れているようで、どんな声をかけてあげたらいいのか悩んでいます。 ハタケ：それはよ […]
子どもでもできる発表会前の緊張対策｜緊張を味方につける3つの工夫
子どもでもできる発表会前の緊張対策、ある？ 読者：うちの子、発表会の前になると「お腹が痛い…」と不安そうで、緊張に押しつぶされそうなんです。子どもでもできる対策ってありますか？ クロ先生：ありますよ。実際に2024年の研 […]
プレゼンで緊張しないための3つのコツ【医師と心理士が解説】
商談プレゼンでの緊張、どうしたらいい？ 読者：大事な商談でのプレゼン、毎回緊張してしまって、声が震えたり頭が真っ白になったり…。どうにかしたいです。 ハタケ：プレゼンのような「注目される場」での緊張は、医学的には「パフォ […]
「学校のスピーチが怖い…」学生のパフォーマンス不安に効く対処法とは？
学生さんの「スピーチ不安」に専門家が答えます 読者： 学校でスピーチをすることになったのですが、緊張で頭が真っ白になりそうです。どうしたらいいでしょうか？ クロ先生： スピーチ前の緊張、誰でも経験しますよね。実際、多くの […]
【医師と心理士が解説】プレゼン前の緊張を乗り越える方法
プレゼン前に緊張してしまう…どうすれば？ 読者：大事なプレゼンの前になると、頭が真っ白になってしまって、うまく話せません。どうしたらこの緊張を乗り越えられるのでしょうか？ ハタケ：プレゼン前の緊張、つまり「パフォーマンス […]
声が震えるのは気合い不足？スピーチ不安の正体と対処法を解説
読者からの質問 人前で話すと、声が震えてしまいます。心臓もバクバクして、頭が真っ白に…。これって気合いの問題？それとも身体が何かおかしいんでしょうか？ ハタケの回答 これは「気合い」ではどうにもならない、生理的な反応です […]
感情表現のタイプで変わる？プレゼンにおける緊張との関係を解説
大学生の感情表現とプレゼン不安の関係｜最新研究と実践ヒント 大学生の「感情表現」とプレゼン不安の関係とは？ プレゼンの前になると緊張して頭が真っ白になる…。そんな経験、ありませんか？ 今回は、大学生の「感情表現」と「プレ […]
人前で話すのが怖いあなたへ ― 不安に対する科学的ヒント
人前で話すのが怖いあなたへ ― 感情表現と不安の科学的ヒント 読者：人前で話すと頭が真っ白になります…。心臓もドキドキして、声も震えるんです。どうしたらいいでしょうか？ ハタケ：パフォーマンス不安ですね。実は人前で話すこ […]