子どもの癇癪を減らす関わり方｜感情の爆発をやわらげる親の対応3つのヒント

子どもの癇癪を減らすには？怒る前にできる関わり方

読者：子どもが癇癪を起こすと毎回疲れ果ててしまいます。できれば癇癪そのものを減らしたいのですが、叱るだけでは逆効果な気がして…。

ハタケ：とてもよい視点ですね。実は、癇癪は“その瞬間”だけでなく、“普段の関わり方”がカギになります。子どもの感情が爆発する前に、親がどう関わるかで頻度は大きく変わってくるんです。

クロ先生：2022年の研究（Cliffordら）では、感情のコントロールが苦手な子どもに対し、「注意を向ける力（アテンション）」を育てる支援が効果的とされています。これは癇癪の予防にも応用できますよ。

癇癪を減らす親の3つのヒント

• 1. 癇癪になる前の“サイン”を観察：「お腹すいた？」「疲れてきたかな？」と、グズグズの一歩手前で対応するのがコツ。
• 2. 「こうしたいんだね」と気持ちを代弁：「〇〇したかったんだよね」と声にしてあげると、子どもは“わかってもらえた”と安心します。
• 3. 平常時の「感情トレーニング」：絵本やアニメで登場人物の気持ちを一緒に話すなど、普段から“気持ちの言語化”を促しておく。

ハタケ：癇癪は、子どもにとって“感情があふれてうまく言えない”状態。だからこそ、親が「翻訳者」になってあげることが重要なんです。

クロ先生：癇癪が“悪いこと”ではなく、“成長途中のサイン”ととらえるだけでも、親子の関わり方はグッと優しくなりますよ。

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