パパの関わり方で変わる子どもの心｜感情調整力を育てる“父性”のチカラとは？

「パパの関わり」で子どもの感情は育つ？父性の役割とは

読者：子育てにもっとパパが関わってくれたら…と思うことがあります。でも、どんなふうに関わるのがいいのか、具体的にわかりません。

ハタケ：実は、父親の関わりって「量」より「質」がカギなんです。2024年の研究（Osborneら）では、父性の関与が子どもの情緒的な安定やメンタルヘルスに良い影響を与えることが示されています。

クロ先生：また、感情に寄り添うスキルを育てる「エモーション・フォーカス型の親トレーニング」は、父親のメンタルヘルスにもプラスに働くことが報告されています（Ansarら, 2024）。親子どちらにも良い循環が生まれるんですね。

パパにできる3つの“感情の関わり”

• 1. 怒った・泣いたに「そうか」と返す：正解を探さず、「その気持ちを認める」だけでも大きな支えになります。
• 2. 遊びながら「ふざけすぎた？」と感情を言語化：楽しい時間の中でも“ちょっとした心の動き”をキャッチしてあげるのがポイント。
• 3. 自分の気持ちも子どもに見せる：「パパもびっくりしたな」：感情を共有する姿勢が、子どもの感情調整力を育てます。

ハタケ：「うまくやる」より「一緒にいる・感情を感じる」ことが、父親としての一番の力になりますよ。

クロ先生：ママも「全部一人で抱えなくていい」と思える関係性こそ、家族にとっての最強チームなんです。

マインドルートでは読者の方からのご質問に対し、コラムを用いて専門的な見解を積極的にご回答します。

お問い合わせはこちら