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最新の医学論文をもとに精神科医が解説|スポーツメンタルのコラム特集



アスリートや学生の試合前の緊張・集中力低下を乗り越えるための実践コラムです。

医師監修の視点で、自律訓練法・ルーティン・呼吸・セルフトークをわかりやすく解説します。









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