やる気が出ないのは脳のせい？感情と行動エネルギーの関係を解説
研究：やる気と脳、感情の関係 近年の神経科学研究では、「やる気」は脳の報酬系や感情処理システムと深く関係していることがわかっています。 例えば、eLife誌の研究（Ishiiら, 2025）では、快・不快に関わる脳領域の […]
声が震えるのは気合い不足？スピーチ不安の正体と対処法を解説
読者からの質問 人前で話すと、声が震えてしまいます。心臓もバクバクして、頭が真っ白に…。これって気合いの問題？それとも身体が何かおかしいんでしょうか？ ハタケの回答 これは「気合い」ではどうにもならない、生理的な反応です […]
集中できないのは脳のせい？注意力と思考のばらつきの関係とは
読者からの質問 最近、どうしても集中できません。仕事中も気が散ってしまい、思考がふらふらしてしまいます。これって脳の問題なんでしょうか？注意力ってどうすれば鍛えられるの？ ハタケの回答 集中力が続かないというのは、実は多 […]
感情表現のタイプで変わる？プレゼンにおける緊張との関係を解説
大学生の感情表現とプレゼン不安の関係｜最新研究と実践ヒント 大学生の「感情表現」とプレゼン不安の関係とは？ プレゼンの前になると緊張して頭が真っ白になる…。そんな経験、ありませんか？ 今回は、大学生の「感情表現」と「プレ […]
人前で話すのが怖いあなたへ ― 不安に対する科学的ヒント
人前で話すのが怖いあなたへ ― 感情表現と不安の科学的ヒント 読者：人前で話すと頭が真っ白になります…。心臓もドキドキして、声も震えるんです。どうしたらいいでしょうか？ ハタケ：パフォーマンス不安ですね。実は人前で話すこ […]
心理療法で食行動や体重管理が改善？科学が証明する驚きの効果
科学が証明する、催眠療法の効果とは？｜食行動と体重管理へのアプローチ 科学が証明する、催眠療法の効果とは？ 読者：催眠ってちょっと怪しいイメージがあるんですけど…本当に効果あるんですか？ ハタケ：その疑問、よく聞きます。 […]
心理療法で禁煙・禁酒がラクになる？最新研究を解説
禁煙・禁酒に効く？催眠療法の科学的エビデンスと最新研究 禁煙・禁酒に効く？催眠療法の科学的エビデンス 読者：禁煙しようとしてもストレスでイライラして、つい吸っちゃうんです…。催眠療法って本当に効くんですか？ ハタケ：実は […]
催眠療法って何？宗教？
催眠療法って怪しい？科学的なエビデンスをチェック！｜記憶・集中・パフォーマンスに効く？ 催眠療法って怪しい？科学的エビデンスをチェック！ 読者：催眠って、なんか怪しいイメージがあって…「操られそう」って思っちゃうんですよ […]